父母需知儿童气血不足如何食补

中医人为气血不足包括气虚和血虚。气虚的人容易心悸气短和疲惫乏力。血虚的人则容易失眠多梦和手足麻木等。气血不足的孩子脸色比较苍白，而且手脚冰凉。那么，儿童气血不足如何食补呢?
气血不足的食补
儿童面色苍白型、气血不足如何食补呢？这类患儿可以试试蜜汁花生枣，取一百克的红枣和花生米，花生米先用温水泡一会，然后和红枣一同加水用小火熟软，最后放入蜂蜜煮至粘稠便可。在这款食疗中红枣可以补气，花生则能够补血，加入蜂蜜还可以达到补气效果，让患儿的脸色红润。
面容黑暗通常是由肾气不足和阴液亏损而致，这类儿童气血不足如何食补好呢？可以试试栗子炖白菜，取二百克去壳的生栗子，切开两半，加入鸭汤喂熟，然后加入二百克的白菜条，用盐和味精调味后即可食用。鸭汤可以滋阴补虚，栗子能够健脾补肾，白菜的功效有补阴润燥，三者一起煲汤可以让气血不足的患儿脸色明亮。
燥火体质的儿童气血不足时，面容会比较粗糙，这类患儿可以多吃笋烧海参。将二百克的水发海参切条，取一百克鲜笋片放入锅内，加入瘦肉和海参条烙熟，再调味食用。海参能够滋阴养血，使肌肤细腻光润。面容多皱、脾胃两虚的气血不足患儿可以吃什锦山药泥，将五百克山药或马铃薯煮熟压成泥状，然后压成饼状，上面摆点核桃仁、红枣、山植或青梅蒸十分钟，再取出浇点蜂蜜便可。山药可以补脾益肾，红枣则能够补气养血。
阳虚，肾阳不足的儿童气血不足如何食补？还可以试试海米炒油菜。将二百克油菜切段，加油炒熟，海米用温水泡发，加入鸡汤和油菜一块炒熟，再调味食用。在这款食疗中油菜能够利尿除湿，鸡汤可以帮助患儿补虚益气，改善气血不足症状。以上就是关于儿童气血不足如何食补的相关介绍了，希望这些食疗对各位父母有所帮助。